Мини-урок • 2 видео • мягкая практика для тела и дыхания

Узнайте про свой ГЭРБ и желчный пузырь
Мягкая практика для облегчения состояния, осанки и движения

Если дискомфорт после еды, изжога, напряжение в правом подреберье, «зажатое» дыхание и усталость стали привычными — начните с безопасной телесной практики, которая помогает снизить напряжение и вернуть телу ощущение лёгкости.

Получить доступ Кому подходит Что внутри

Важно: видео рекомендуется смотреть последовательно — так тело включается мягко и безопасно.

Узнаёте себя?

Изжога/рефлюкс возвращаются снова и снова, особенно на фоне стресса.
После еды тяжесть, жжение, дискомфорт или напряжение справа под рёбрами.
Дыхание поверхностное, диафрагма «зажата», часто хочется вздохнуть глубже.
Осанка «падает», походка стала тяжёлой, тело будто живёт в постоянном напряжении.
Хочу начать мягко Почему это работает

Что внутри

Видео 1 — понимание

Что такое ГЭРБ, почему возникает, как связаны стресс и дыхание, и как мягко помочь себе при дискомфорте.

Видео 2 — практика

Упражнения, которые помогают снизить напряжение в зоне желчного пузыря, улучшить осанку и включить тело в движение.

Бонус-тест

Проверка паттерна шага, чтобы лучше понять, где тело теряет баланс и из-за чего усиливается напряжение.

Почему это работает

Часто проблема не «в одном органе», а в общей картине: дыхание, диафрагма, осанка, шаг и хроническое напряжение. В этом уроке вы мягко запускаете системные изменения, которые помогают телу разгружаться.

Готовы начать?

Нажмите кнопку и перейдите к оплате в корзине. После оплаты доступ появится в личном кабинете.

Получить доступ →

Если вы проходите курс впервые — выполняйте в комфортном темпе, ориентируясь на ощущения.

Узнайте про свой ГЭРБ и желчный пузырь. Мягкая практика для облегчения состояния, осанки и движения
При оплате в иной валюте сумма рассчитывается исходя из стоимости в тенге по текущему обменному курсу.

Обратите внимание: для пользователей из РФ при переходе на страницу оплаты необходимо отключить VPN, так как платёжная система является российским сервисом и может блокировать операции при включённом VPN.

Ориентировочная стоимость в иностранной валюте:
— В российских рублях — 1 500 ₽
(цена выше из-за конвертации валюты и применения НДС 22% в РФ, который включается в итоговую сумму)
— В долларах США — 12 USD.
Окончательная сумма списания будет отображена перед подтверждением транзакции.
6000
тг.
12000
тг.
КУПИТЬ СО СКИДКОЙ - 50%

Вопрос — ответ

Да. Урок направлен на мягкую работу с телом, дыханием, осанкой и напряжением — это полезно даже без диагноза, если вы ощущаете дискомфорт.

Нет. Достаточно комфортной одежды и немного свободного пространства. Практика построена так, чтобы вы могли выполнять её спокойно и безопасно.

Многие отмечают облегчение уже после первого выполнения, но ощущения индивидуальны. Рекомендуется периодически возвращаться к практике для закрепления эффекта.

Да. Повтор помогает телу закрепить новый, более здоровый паттерн — дыхания, осанки и движения.

Важно

Пожалуйста, смотрите видео последовательно: сначала вступление (5 минут), затем практика (23 минуты). Делайте в комфортном темпе и ориентируйтесь на ощущения.

Что вы получите

  • Ясное объяснение связи ГЭРБ, стресса и дыхания.
  • Мягкие упражнения для снижения напряжения в зоне желчного пузыря.
  • Улучшение осанки и включение тела в движение.
  • Бонус-тест для проверки паттерна шага.
  • Урок, к которому можно возвращаться для укрепления эффекта.
Вернуться к оплате и доступу →

Оплата проходит один раз, после чего вы получаете доступ к материалам в личном кабинете на 1 год.

Обратная связь

После выполнения техник поделитесь ощущениями. Ваша обратная связь помогает улучшать практики и делать их ещё точнее.